przed po

JAki miałeś poziom testa przed cyklem a jaki masz po cyklu?

czy ktos wie dlaczego łapie infekcje jedna po drugiej? przed kuracja nigdy nie chorowalem?czy gdy ustabilizuje sie uklad hormonalny wruci mi odpornosc?

Najlepiej przed i po treningu

Jak takie ciężary zabijają Ciebie w bułgarach to jest dramat. ja bym zacisnął zęby i robił na początku treningu. organizm się zaadaptuje po jakimś czasie. Monster walk spokojnie możesz robić przed HT. Co do częstotliwości to bym zaczął od razu w tygodniu.

[...] zabijają Ciebie w bułgarach to jest dramat. ja bym zacisnął zęby i robił na początku treningu. organizm się zaadaptuje po jakimś czasie. Monster walk spokojnie możesz robić przed HT. Co do częstotliwości to bym zaczął od razu w tygodniu. No niestety, nie cwiczylem nog w zasadzie 3-4 miesiace nie liczac lydek wiec dysproporcja sily miedzy gornymi [...]

Widać wyraźnie, ze Ernesto juz nie przypomina samego siebie z przed chociażby pięciu lat, nie jest juz tak szybki i pomysłowy w ringu. Musimy jednak pamiętać, ze ma on juz prawie 40 lat, mimo to dalej potrafi wygrywac, choć w mniej efektowym stylu. Myśle, ze teraz Hoost stawia bardziej na mase i sile, ma tez ogromne dosiadczenie zawodowe, stoczyl [...]

[...] Twaróg 100g 1 jogurt pestki z dyni 30g //węgli mało, jogurt naturalny jak coś Posiłek III: Bułki grahamki 2 Pestki z dyni 25g //brak pełnowartościowego białka Posiłek IV przed treningowy: ryz 100g piers z kurczaka 125g oliwa z oliwek 15g //wywal oliwę z oliwek Posiłek V Po treningowy: ryż 100g piers z kurczaka 125g //ok Posiłek VI Twarogu [...]

ja rowniez pracuje na trzy zmiany i walcze z tym tak! do godz przed praca porzadna kolacja: jajecznica czy piersi z kurczaka itp. potem w pracy po ok 3 godzinach jogurt 0,7litra plus banany czy jakas maslanka potem posilek wlasciwy np slataka z tunczyka albo jkaies kanapki czy tez roznorodne slatki sorowki i na koniec jogurt tym razem 150gramowy [...]

Przekoloryzowałem,chodzi,o to,ze zakładając,że przed tym miesiacem mieli taki sam cios,to po tym miesiacu jeden będzie miał silniejsze uderzenie no to dajmy na to niech tak trenują rok,wtedy będzie różnica... Te kilogramy 240kg i 160kg są z dupy chodziło o to by pokazać,ze bedzie różnica... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-22 15:29:51

Panowie a badał ktoś poziom testosteronu przed i po stosowaniu black devila?

Widziałam testy na wolny testosteron jednego z użytkowników - "Przed suplementacją było 7,82 pg/ml a po miesiącu jest 11,22 pg/ml, czyli wzrost o 43%, co moim zdaniem jest świetnym wynikiem. Zrobiłem też badanie na ogólny testosteron. Było 239,60 ng/dl a teraz jest 435,30 ng/dl, czyli wzrost o 81%. " Dodatkowo powiem, że mam dwóch znajomych, [...]

[...] gdybyś był innymi użytkownikami:) Lepsze foty to ja zrobiłem swoją Nokią 6070... Na zdjęciach nic nie widać, ale po wymiarach można docenić progres. Klata poszła, bić poszedł, z pasa zauważalnie spadło. Ćwicz regularnie to coś z tego będzie. Ps. Na tym co wstawiłeś to masy nie ma, jest zwykły szczupły nastolatek, jeszcze trochę pracy przed Tobą

mam wpisane 6 treningow silowych i przed kazdym 10min truchtu , sam mi to ulozyl razem z tym trenerem ktorego mi przydzielili. Takze nawet jesli nie znaja aktywnosci typu crossfit/mma to silowy tez wypala kcal i powoduje chudniecie. Wiec 1950kcal to malo. Dziwna sprawa, moze dodam se 200kcal /300 kcal bo tak naprawde mam duza aktywnosc ale po zat [...]

[...] wyciskanie gryfem łamanym na ł. płaskiej 5x 12,10,8,8,6, prog. - prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x 12,10,8,6 prog. - prostowanie ramion na wyciągu z sznurkiem przed siebie 3x 8-10 łydki - wspięcia na palcach na maszynie stojąc 6-8x 15,12,12,10,10,8,8 prog. pt: -grzbiet -krótka rozgrzewka( w tym unoszenie tułowia z opadu 1x20) -2x [...]

Proszę o pomoc brakuje mi wszędzie Węglowodanów co mam dodać i ile: Śniadanie : brakuje 12 W Obiad: 40 W PO Treningu :53 W Przed Snem :26 W Proszę o pomoc jak uzupełnić te braki ?

Z tym załapaniem łatwo nie będzie. Czytałem kiedyś dietę dla osoby o wzroście 175 cm i wadze 60 kilogramów, z tym, że była ona stanowczo za droga. Obiad na pewno dam radę zaplanować, ale np. co jeść po treningu lub przed ? Problem i to spory ; (

w każdym posiłku powinno być pełnowartościowe białko tłuszcze i warzywa jeśli potrzebujesz ww bądź rano czy przed i po treningu wybieraj kasz rayz makaron płatki owsiane to wszytsko

[...] calosci a nie np.60% ;-) Ty sypiac tyle prochu zastepujesz jedzenie a nie uzupelniasz braki, jezeli rzadko bywasz w domu to po prostu musisz lepiej sie zorganizowac i posilki robic soebie na wieksza czesc dnia albo dzien wczesniej albo z rana przed wyjsciem, inaczej za wiele nie zwojujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-07-11 13:13:58

[...] byly wegle o niskim indeksie glikemicznym. Jezeli zmniejszysz ilosc wegli, to nie martw sie o kalorycznosc diety, mozesz ja podbic przez zwiekszone spozycie tluszczy Omega 3 ew. Olej MCT Olimp. Co L-Karnityny ostatnie badania sugeruje spozywanie jej na 2-3 godzinki przed planowanym wysilkiem, podobno po tym czasie osiaga swoj szczyt w organizmie.

brałem teraz po cyklu novedex 4 kaps na noc,wydaje mi się że poprawa snu i delikatnie libido,do tego paravol 1 kap rano druga przed snem teraz zaczynam Dymatize Z force skład obiecujący zobaczymy jak działanie.